Ganoderma y Cordyceps: Reducen el Cansancio en Deportistas

Ganoderma y Cordyceps: reducen el cansancio en Deportistas

Con el objetivo de reducir el cansancio y la fatiga en el deporte, hoy recogemos las conclusiones de un estudio muy interesante que presentó un grupo de científicos de la Universidad de Pavia (Italia). En este se analizó el sobreentrenamiento del deportista y la suplementación con Cordyceps sinensis y Ganoderma lucidum a partir del análisis de dos biomarcadores de relevancia como son la testosterona y el cortisol.

Según recoge este estudio, el sobreentrenamiento del atleta (overtraining) afecta al 65% de los deportistas en el ápice de su carrera profesional. En este síndrome se produce un desequilibrio entre el estrés por carga de trabajo y la capacidad de recuperación del deportista: se dice que lo padece el atleta que, transcurridas 72 horas, no es capaz de recuperarse de un esfuerzo físico extremo. 

Para analizar el comportamiento de este síndrome, el grupo de científicos de la Universidad de Pavia tomó como referencia los resultados del informe de testosterona/cortisol (indicador del nivel de estrés en el ejercicio físico). La relación testosterona/cortisol (T/C) se considera un índice de la actividad anabólica del organismo: la disminución de este valor indica tendencia al catabolismo (reducción de la síntesis de proteínas, aumento de la degradación proteica e inhibición de la respuesta inmunitaria) mientras que el aumento indica tendencia al anabolismo (aumento de masa y fuerza muscular, incremento de la densidad ósea y estimulación del desarrollo óseo). En momentos en los que se intensifica la carga de trabajo, una cierta disminución en el informe T/C refleja un índice de entrenamiento adecuado y eficaz. Sin embargo, si esta disminución es superior al 30% con respecto a los valores iniciales, se considera que hay riesgo de sobreentrenamiento.

Las conclusiones del estudio “Complementos alimenticios a base de Cordyceps sinensis o Ganoderma lucidum: efectos en el informe de testosterona/cortisol de un grupo de deportistas” recogen que, la complementación con Cordyceps sinensis y Ganoderma lucidum es capaz de modular y reducir el síndrome de sobreentrenamiento (overtraining syndrome, OTS). 

En este estudio se tomaron las muestras de seis sujetos de sexo masculino (35 - 40 años), miembros de una sociedad de ciclistas no profesionales que participaron en la temporada de maratón Gran Fondo de 2011. Para llevar a cabo este estudio se emplearon extractos estandarizados de producción ecológica certificada de Cordyceps sinensis y Ganoderma lucidum (tres cápsulas de Cordyceps sinensis de 445 mg/cápsula y dos cápsulas de Ganoderma lucidum de 390 mg/cápsula, al día).

A continuación les presentamos el resumen de los aspectos más relevantes de este estudio:

 

• EFECTO EN EL INFORME T/C SALIVAR DE LA SUPLEMENTACIÓN FÚNGICA EN LAS CONDICIONES PRE-CARRERA: tras tres meses de complementos fúngicos, los ciclistas mostraron una respuesta adaptada a las condiciones de pre-carrera que sí se expresa con un aumento en el informe de T/C (test-TP. Este dato refleja el aumento de los niveles de testosterona (+86,5%) y el descenso de los niveles de cortisol (-21,1%).

• EFECTO SOBRE EL INFORME DE T/C SALIVAR DE LA SUPLEMENTACIÓN FÚNGICA EN LAS CONDICIONES POS-CARRERA: tras tres meses de suplementos fúngicos, los ciclistas mostraron una respuesta adaptativa a la sobrecarga consiguiente al ejercicio físico que sí se expresa como un aumento en el informe T/C. Este dato refleja un aumento de los niveles de testosterona (+249,5%) y un descenso de los niveles de cortisol (-77,1%).

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